Faalangsttraining

Faalangst kan optreden in allerlei situaties en zich op verschillende manieren uiten. Op school voor een examen of presentatie, maar ook in sociale situaties kunnen mensen last hebben van faalangst. Perfectionisme, uitstelgedrag en lichamelijke verschijnselen kunnen daarbij naast elkaar voorkomen. Rigide denkpatronen en diepgewortelde overtuigingen vormen vaak de basis voor faalangst.

In de training werk ik met methodes uit de Rationeel Emotive Gedragstherapie (R.E.T.). Samen gaan we aan de slag om irrationele denkpatronen te doorbreken en zo plaats te maken voor een meer realistische kijk op jezelf en de doelen die je nastreeft. Stapsgewijs en met behulp van huiswerkopdrachten werken we toe naar nieuw gedrag. Op deze manier kun je weer meer zelfvertrouwen krijgen, beter functioneren en fijner in je vel komen te zitten.

TRAINING

Faalangsttraining

AANTAL SESSIES

gemiddeld 10 – 15 

WAAR GAAN WE AAN WERKEN

Rigide denkpatronen / Perfectionisme / Uitstelgedrag  

Samen gaan we aan de slag om rigide denkpatronen te doorbreken en zo plaats te maken voor een meer realistische kijk op jezelf en de doelen die je nastreeft.