Ontspanningstechnieken

Faalangst en negatieve stress leveren soms ook lichamelijke klachten op die goed functioneren in de weg staan. Meer in het hier en nu zijn helpt om minder gespannen te zijn. Door gerichte ontspanningstechnieken aan te leren krijg je zelf tools in handen om stress te verlagen. Ik maak hierbij gebruik van inzichten uit de Mindfulness Based Stress Reduction (M.B.S.R.).

TYPE

Technieken vanuit de Mindfulness Based Stress Reduction (M.B.S.R.).

AANTAL SESSIES

6 tot 8 sessies

WAAR GAAN WE AAN WERKEN

Lichamelijke klachten bij faalangst

Door gerichte ontspanningstechnieken aan te leren krijg je zelf tools in handen om stress te verlagen.